Barn – Diabetes Typ 1 – LCHF!?

Ojoj nu måste vi väl ändå tänka till lite och faktiskt lära oss hur kroppen fungerar!!
Läser mer eller mindre i varenda forum om diabetes eller LCHF/Lågkolhydratskost om en artikel i Svenska Dagbladet som publicerades i morse. LÄS HÄR ←

Det skrivs bla om att äter du LCHF som Typ1 diabetiker så behöver du inget insulin!! Alltså det skrivs att olika forum på nätet går ut med det….
Eh….men hallå!! Som Typ1 så har du ingen produktion eller kanske en liiiten produktion kvar av insulin och utan insulin så kommer ditt blodsocker att skjuta i höjden och kroppen mår inte bra! Det ÄR livsfarligt, absolut!
Däremot så OM Du väljer att äta/servera ditt barn Lågkolhydratskost (lr kalla det LCHF om Du vill) så kommer blodsockret vara mer stabilt och Du/Barnet kommer inte att behöva lika mkt insulin MEN insulin behövs!

Fördelen med lågkolhydratskost är mao att Du/Barnet behöver mindre mediciner och får mindre jobbiga svängningar (både högt och lågt är jobbigt för kroppen) Barnet kan äta sig mätt på bra mat och kommer orka med livet. Även om jag själv inte är diabetiker så vet jag på ett ungefär hur lågt blodsocker känns och det är jobbigt!! Har sett med egna ögon att det ÄR jobbigt om blodsockret går ner väldigt lågt.
Hur högt blodsocker med följd av ett livshotande tillstånd ketoacidos vet jag inte hur det känns och har inte sett/upplevt det hos min sambo (typ1) än och hoppas slippa!!
Men så äter han lågkolhydratskost – en liberal sort troligtvis runt 50 gram kh/dag – och mäter och har bra koll på sitt blodsocker.

Förresten ni har säkert oxå hört talas om föräldrarna till en 8årig pojke m typ1 som vägrade lyssna på läkaren om att den typ av LCHF (strikt tydligen) de serverade hemma va farlig?!?
Den artikeln är ett patientfall som är FIKTIVT ( = påhittat) Läs själva HÄR ← så ser ni vad som står innan fallet.

Familjer som lever i närhet/med typ1-diabetes behöver verkligen STÖD och KUNSKAP om vad som faktiskt händer på riktigt i kroppen + att alla kroppar är inte lika!!

Om/När jag träffar föräldrar (jag ger INTE rådgivning till barn) med barn som har typ1 diabetes så kommer jag ALDRIG att säga att jag kan bota diabetesen ( jag får inte behandla sjukdomar) MEN jag säger att jag kan hjälpa till och reglera SYMPTOMEN* (högt/lågt blodsocker)
Det personen med diabetes behöver lära sig är HUR den egna kroppen reagerar på det en äter!!
Jag kommer rekommendera en lågkolhydratskost full med grönsaker. Allt för att INTE skapa en stress i kroppen pga näringsbrister!
Stress/Näringsbrister kommer att öka blodsockret….

Mat att äta:
Fisk, skaldjur, ägg, fågel, nöt-o-fläskkött, vilt (leta efter bästa kvalité)
Grönsaker ovanjord då de innehåller minst stärkelse och inte påverkar blodsockret på samma vis som de stärkelserika.
Bär
Nötter (för den som tål)
Fettkällor från smör, mejerier (fullfeta), ost, olivolja, rapsolja, kokosolja.

Så detta är mina åsikter och det jag lärt mig, vad känner Du?

* gäller även typ2 – diabetiker

Hur är ditt förhållande till….ost….

Är du beroende av ost? Det här är förklaringen

Ost har samma effekt som heroin

2 rubriker från Dagens Industri och Expressen… Hur känns det att läsa om ostens lr rättare sagt kaseinets effekt i vår hjärna? Jag blir själv faktiskt lite ledsen för jag vet att ost är en av mina ”darlings” har i perioder väldigt svårt att utesluta ost, det är som att jag bara måste få äta den, och visst får jag men varför måste jag överäta?? Utan ost gjord på komjölk (och andra mejerier utom smör) får jag ett lugn i kroppen jag verkligen gillar! Det tar några dar och en hel del vilja att avstå och inte hamna vid en ost och hyvla…. Känslan är att det tom är svårare att avstå än socker!! galet jag vet….

Ost känns fortfarande som en stor uppoffring att avstå (det gör inte socker) Det där med att ”Kill Your Darlings” är ett fortskridande arbete! En fördel om jag väljer att äta vanlig ”ko-ost” är att jag inte triggas igång att äta gluten, det händer till 99% av socker 🙁 så att njuta av god ost IBLAND är något jag garanterat kommer göra!

Vad är Ditt förhållande till ost?? Ärligt!

Bild från DI

 

Kolesterol

Äntligen står det rätt fakta om kolesterol i en hälsotidning!! Kolesterol ett livsnödvändigt ämne för massa av saker i kroppen. tex är det byggsten till massa av våra hormoner som testosteron, östrogen, kortisol. Kolesterol är även en väldigt viktig byggsten till våra cellväggar, för visst är det bra om de håller det som ska vara i cellen inne och det som inte ska in i cellen utanför!?! Kolesterol är även med och hjälper vårat immunförsvar och det vill vi väl inte förstöra. Det finns massor som just kolesterol fixar med i kroppen så var inte rädd för det.

wpid-20150224_151158.jpg
Från tidningen ”Spring” #2/2015

 

En fråga hade jag dock när jag läste notisen och det va det sista om att diabetiker reagerar annorlunda med kolesterolet….ställde frågan i Anna Halléns FB-grupp för oss som utbildat oss till Kostrådgivare hos henne och fick svaret av Anna själv (TACK)

Diabetiker reagerar inte annorlunda MEN högt blodsocker skapar hårt och kompakt LDL.  Det är inte bra.”

Jo men visst det fanns ju någon stans i bakhuvudet 😉 stora fluffiga LDL är vad vi vill ha 🙂 för de är inte klibbiga och fastnar inte i kärlväggarna, skönt att få hjälp att ta fram kunskapen! SÅ mao det är viktigt att hålla ett jämnt lågt blodsocker (lågkolhydratkost!!) för att inte just LDL ska vara skadligt och klibba fast i inflammerade kärl och det gäller väl inte bara diabetiker precis men där är det ju klurigare, kroppen kan ju inte själv reglera.

Detta var allt för idag 😉 Kram på Er!

<a class="a2a_button_facebook" href="http://www.addtoany cialis rezept.com/add_to/facebook?linkurl=http%3A%2F%2Ffrokennilssonshalsa.se%2Fmin-vardag%2Fkolesterol%2F&linkname=Kolesterol” title=”Facebook” rel=”nofollow” target=”_blank”>

Vikten av bakterier….

Visst är bilden nedan vacker, intressant, modern konst!? Det är en rejäl uppförstoring av någon typ av mikrober som finns naturligt och nödvändigt i vår kropp, troligtvis i tarmen (chansning) Låter det läskigt att vi bär runt på mängder av bakterier? tex i tjocktarmen har vi helt naturligt 1,5 kg bakterier! något vi måste ha för att må bra. Några av dessa bakteriers uppgift är att hjälpa immunförsvaret, bygga vitaminer som K-vitamin(behövs för att blodet ska kunna koagulera) och en del av B-vitaminerna.

Bild från google

Har ni sett veckans avsnitt av Vetenskapens Värld? Jag har precis kollat och många tankar klurar runt just nu….Nedan kan Du oxå kolla och fundera 😉

 

Vetenskapens värld – Avsnitt 5 | SVT Play.

Från SVT´s sida: Kroppens husdjur, andra delen av två. Du är ett vandrande zoo. När en människa föds är majoriteten av kroppens celler mänskliga, men nästan direkt tar andra arter över. Hela 90 procent av cellerna hos en vuxen människa kommer från andra arter. I del två undersöks det djurplågeri vi utsätter våra inre organismer för. Penicillin, förändrad kost och en ny livsstil har gjort tillvaron för våra små inre vänner allt svårare. De nyttiga tandbakterierna håller på att slås ut av godisälskande kariesbakterier. Nu försöker forskarna locka några av de goda mikroorganismerna till sin sida i kampen mot sjukdomar. Magsårsbakterier kan stärka immunförsvaret, parasiter kan hjälpa oroliga magar och myco-bakterier påverkar depression.

 

Några reflektioner från programmet: hur kan jag ge mina bakterier en bra miljö där de får jobba som det är tänkt? Misstänker att Du vet mitt svar….glutenfritt, snälla mjuka fibrer i min kost från grönsaker och tex fiberhusk som kan bli supermat till bakterierna. Att behöva tillföra ex bakterier/probiotika kan vara bra under tiden Du ser till att äta rätt så att dina egna förökar sig.                                                                                                       Tyvärr tyckte jag att programmet lyfte fram väldigt mycket att vi skulle tillsätta ev maskar, bakterier utifrån istället för att fokusera på varför det blivit obalans i kroppen…..Att jobba för att min kropp är i homeostas/balans känns som det viktigaste som finns för bibehållen hälsa!! Bara genom att hålla ett jämnt balanserat blodsocker ger jag mina vänner bakterierna en chans att hålla ordning på andra skadliga organismer som kommer in i min kropp var dag, istället för att kämpa med immunförsvaret mot tex låggradiga inflammationer i kroppen…..

Väldigt intressant det här och på många ställen jag läst om hälsa så kommer mage och tarm upp, en bok jag tänker beställa kanske redan idag är ”Charmen om Tarmen” av Giulia Enders. Åh va mycket det finns jag vill läsa om men allt för lite tid ibland…..det gäller att prioritera….