Svensk Klassisk Massage
30 minuter 480 kr
45 minuter 595 kr
60 minuter 695 kr
75 minuter 825 kr
Fotledsbehandling
30 minuter 480 kr
Lymfmassage
105 minuter 1150 kr
90 minuter 990 kr
Andullationsmassage
15 minuter 150 kr
30 minuter 325 kr (5 – kort 1375 kr, 10 – kort 2750 kr)
60 minuter 650 kr (5-kort 3000 kr, 10 – kort 6000 kr)
Rådgivning
30 minuter 480 kr
50 minuter 650 kr
60 minuter 795 kr
Lash Lift
inkl färg fransar 725 kr
inkl färg fransar & bryn 925 kr
Övriga tjänster oförändrat pris, se Boka Direkt
Kategori: Min Vardag
INFORMATION OM UV-STRÅLNING OCH ROSENSERIENS SOLSKYDDSKRÄM
INFORMATION OM UV-STRÅLNING OCH ROSENSERIENS SOLSKYDDSKRÄM
UV-strålning
Det finns UVA, UVB och UVC strålar.
UVA strålar gör hudens pigment mörkt och tränger djupare in i huden. UVA får huden att åldras i förtid och kan orsaka hudcancer.
UVB strålar är de som gör att vi bränner oss. Den gör även att huden åldras och kan ge hudcancer.
Den tränger inte ner lika djupt i huden
UVC strålar når inte jordens yta utan absorberas i atmosfären.
Det finns idag en lag att solskyddskrämer ska innehålla minst 1/3 skydd mot UVA strålar, jämfört med krämens skydd mot UVB strålar.
Läs mer om detta på denna länk eller på separat fil:
http://www.stralsakerhetsmyndigheten.se/start/Sol-och-solarier/njut-av-solen/UV-stralning/
Olika sorters solskyddsfilter
Det finns 26 olika ämnen som är godkända att använda som solskydd inom EU. Flera av de kemiska filtren finns med på en ”observationslista” för ev hälsofarliga ämnen, t ex för att de misstänks vara hormonstörande.
Fysikaliska filter (t ex titandioxid) består av små partiklar som reflekterar UV-strålningen.
Fysikaliska filter kan innehålla väldigt små partiklar, nanopartiklar vilket är omdiskuterat om de är farliga och om de tas upp av kroppen.
Kemiska filter absorberar UV-strålning och omvandlar den till oskadlig strålning, inuti huden, genom en kemisk reaktion.
Andra solskyddsfilter
Vegetabiliska oljor innehåller olika grad av naturligt solskydd men de är inte
godkända att kalla solskyddsmedel, de finns inte med bland de 26 ämnena.
Om de skyddar mot både UVA och UVB vet vi inte.
Hur mycket blockerar Solskyddskrämer?
SPF 2 blockerar 50% av UVB-strålningen
SPF 4 blockerar 75% av UVB-strålningen
SPF 10 blockerar 90% av UVB-strålningen
SPF 15 blockerar 93% av UVB-strålningen
SPF 30 blockerar 97% av UVB-strålningen
SPF 50 blockerar 98% av UVB-strålningen
SPF 70 blockerar 98% av UVB-strålningen
SPF 100 blockerar 99% av UVB-strålningen
Rosenseriens Sunscreen with Carotene ligger på i snitt SPF 7,7, vilket motsvarar en blockering på ca 88%.
Läs mer om solskydd på Läkemedelsverket på denna länk:
https://lakemedelsverket.se/malgrupp/Allmanhet/Kosmetika-och-hygienprodukter/Solskyddsmedel/
Strålsäkerhetsmyndigheten rekommenderar i första hand kläder som solskydd samt att sola med förstånd. (ex. 100% bomullsskjorta SPF 50, 100% bommuls t-shirt SPF 10)
Det viktigaste är att sola långsamt, bygga upp sitt eget skydd och att inte bränna sig.
Rosenseriens Solkräm med karoten – Sunscreen with Carotene
– 100 % naturlig och 100 % vegansk!
– Godkänt fysikaliskt filter av titandioxid. Garanterat utan nanopartiklar.
– Innehåller inga kemiska filter.
– I kliniska tester håller den i snitt spf 7,7. Solkrämer skyddar olika mycket på olika personer.
– Har en bas av aloe vera gelé som har en rad goda egenskaper för huden, t ex bevara fuktighet och smidighet, stärka och skydda huden. Används även mot brännskador inom folkmedicin, därför bra att använda vår solkräm både före, under och efter solning.
– Innehåller flera vegetabiliska oljor, t ex olivolja och havtornsolja som stärker och skyddar huden.
– Skyddar mot rynkor – UV strålning påskyndar åldrandet och uttorkning av huden.
– Har visat sig ha fantastisk bra effekt på hudproblem som utslag, irritationer mm.
– Innehåller karoten som stimulerar melaninet och pigmentbildningen i huden. Det bygger upp ditt eget skydd mot UV-strålning i huden.
– Skaka flaskan innan användning.
Vanliga frågor från kunder om Rosenseriens Sunscreen with Carotene
Jag har hört att man måste ha minst spf 30 för att skydda sig?
Titta på tabell ovan, skillnaden är inte så stor som man tror mellan hur mycket strålar som kommer igenom. Att vara i solen ”lagom lång” tid och använda kläder som solskydd är långt bättre och säkrare än höga spf i solskyddskrämer.
Varför står det bara spf 6 på flaskan när den är så effektiv?
Läkemedelsverkets regler är att om snitt vid kliniska test visar under spf 6-10 ska det stå spf 6. Vårt snitt ligger på 7,7 och den skyddar ungefär som en tunn t-shirt.
För mig skyddar er solkräm för mycket, jag får ingen färg alls?
Prova blanda solkrämen med morotsolja eller kroppsolja med havtorn. Karotenet i dessa oljor stimulerar pigmentbildningen. Tänk dock på att solskyddet minskar något, sola försiktigt
Jag har smörjt med en ”vanlig” solkräm med spf 20 på ett ben och er på ett ben och upplever att er solkräm skyddar bättre, med bara spf 6. Hur kommer det sig?
Det är lätt att ta för liten mängd när man använder solkräm med kemiska filter då de inte är lika tjocka i konsistens. För att få det skydd som står på förpackning måste riklig mängd användas.
Några röster om vår Solkräm med Karoten från våra kunder:
”Första gången jag inte bränt mig på solsemestern!”
Christina Hellmo, 67 år (en vecka i Oman)
”Sluppit alla hudirritationer som jag brukar få av solen”
Marina Nilsson, 38 år (svenska sommaren)
”Fått snyggaste solbrännan någonsin, utan bränna mig det minsta”
Karin Lind, 57 år (fyra dagar i Kroatien)
”Mina vänner solade med spf 20 och jag med Rosenseriens solkräm– de brände sig men inte jag! Vi solade samma tid och på samma strand”
Helene Askild, 51 (på Gotland)
Vill Du beställa?
Maila på annica@frokennilssonshalsa.se så hjälper jag Dig.
Ny prislista 2018
Vi närmar oss ett nytt år och vid årsskiftet sker en prisändring, alla bokningar from 1/1-2018 har den nya prislistan oavsett när den bokats.
Priset kommer att ändras även via Boka Direkt vid årsskiftet.
Lymfmassage 90 min 900 kr
Klassisk massage 30 min 420 kr
Klassisk massage 45 min 540 kr
Klassisk massage 60 min 650 kr
Klassisk massage 75 min 770 kr
Kost & Livsstilsrådgivning
30 min 400 kr
60 min 750 kr
Mina öppettider kommer att ändras from 1/3 då jag kommer att jobba endast med mitt företag 🙂 äntligen tar jag steget.
Öppettiderna blir mer regelbundna med ca 2 dagar i veckan med senare tider.
Håll utkik, 2018 är året då det händer 🙂
Glutenfritt Bröd – Lågt på Kolhydrater
Delar med mig av det bröd jag bakat de sista gångerna som får högt betyg!
Troligtvis tack vare kokosmjölet så blir det inte ett äggigt bröd…
Tack Erika för ännu ett bra recept, ( i länken hittar ni orginalet som jag bara ändrat lite på, för att jag vill ha det mejerifritt med)
Jag bakar alltid 2 limpor när jag ändå håller på, skivar och fryser in när det svalnat ordentligt. Så mitt recept blir 2 limpor mao.
200 g mandel
200 g valnötter
2 dl kokosnötsmjöl
4 msk fiberhusk
2 tsk supersalt
4 tsk bakpulver
2 msk brödkrydda
½ dl nyponskalsbitar
300 g valfria frön
(ex. 100 g solroskärnor, 100 g pumpakärnor, 50 g sesamfrön, 50 g hela linfrön)
500 g vatten
12 ägg
Gör så här:
Mixa mandel och valnötter till mjöl och blanda med övriga torra ingredienser i en bunke.
Vispa ihop vatten och ägg i en separat bunke. Blanda allt och häll upp i 2 smorda 1,5-litersformar (har du en form där brödet ofta fastnar? Ta ett bakplåtspapper, knögla ihop och tryck ut i formen.)
Låt stå och svälla i 5-10 minuter.
Grädda i ca 60 minuter i 175 grader i nedre delen av ugnen.
Låt brödet svalna på galler under en bakduk.
Skär upp när brödet svalnat helt.
Frisk/Må bra?
Fundera på orden i bilden här ovan…
Mår Du bra?
Är Du frisk?
Gör Du vad Du behöver för att må bra?
Efter en helg på Livsstilsgården med workshop för ett härligt gäng kostrådgivare/livsstilskonsulter fick jag en ”bild” med mig av Anna Hallén som föreläste.
Vi hade även äran att få lyssna på Nadja Öström fd ordförande i Sköldkörtelförbundet, så bra!!
Bilden jag har framför mig innehåller olika steg som behövs för att Du ska bli/vara frisk.
Till en början är första steget ”kosten” :
Äter du en kost som ger Din kropp balans?
Och med balans tänker jag blodsocker, hunger/mättnad, näringsriktig, vikt, mage.
Nästa steg blir just nu ”livet”:
Lever Du det liv Du vill?
Jobb, familj, aktivitet, återhämtning.
Har Du kul eller fylls Dina dagar av måsten?
Är det svåra frågor?
Vet Du vart Du ska börja?
Jag tycker verkligen att det är smart att vara ärlig mot sig själv när en svarar på dessa!
Det är Ditt liv.
Vill du testa rådgivning?
Där vi kan prata om hur Du mår.
Jag kan ge lite tips eller bara finnas där och stötta i Dina val.
Jag erbjuder både 30 och 60 minuters rådgivning som kan göras live i salongen, på telefon eller via skype!
Förresten…..Kosten ÄR INTE VIKTIGAST i längden, men den är en förutsättning.
I längden är det LIVET som ska vara på första plats, lev det liv Du vill.
ps. det finns 2 steg till (specialkunskap och tillskott) men de 2 första behöver oftast sitta först ds.
De måste haft otur när de tänkte…..
Hur kan ett stort företag hota med stämning när fakta faktiskt va helt rätt i den skrivande stunden??
Att de sen ändrat delar av sitt innehåll är en helt annan sak!
Anna borde fått infon om detta INNAN hot och då kunnat göra ett tillägg, eller hur?
Läs HÄR ⇐ för att se hela bilden i storyn….
Nedan följer ett citat från Anna´s FB-sida:
FitLine har påpekat att dessa två fel, gällande innehållet, fanns i mina inlägg:
i. Påståendet angående ”sweetener (acesulfame-K, sucralose) – SUCRALOSE” Produkten ProShape All-in-1 Chocolate ”omformulerades” med “Stevia” i december 2016, vilket uppdaterades på etiketten i april 2017.
ii Angående “kopparglukonat och kopparöverdos”…
Produkten tillför 40 % av de dagliga behoven som en ersättning för måltider, vilket inte kan anses vara en överdosering.
Inget annat angavs i advokatens brev.
Nu har Gabriel gått ut med PM till återförsäljarna. Hoppas verkligen att detta överensstämmer med det som är skrivet till mig.
Någon som fått detta PM och vill eller vågar dela med sig.
Ser fram emot att hundratals lojala återförsäljare skickar sin kopia till mig för att bevisa att jag har fel.
För har ni rätt så har ni ju inget att dölja. Eller hur?
Och jag hoppas verkligen att ni fått samma ”fel” som jag fått genom advokat. Annars är det mycket konstigt.
Vart är egentligen världen på väg?
Alla får självklart välja vad de stoppar i sig men att ha lite kunskap hur det påverkar oss är inte så dumt att ha.
Anna är en person med stort hjärta som delar med sig av mängder av kunskap, det gör att hon har många som följer henne och tar till sig det hon skriver.
En sak jag särskilt kommer ihåg från mina utbildningar hos Anna är att hon bad oss att lyssna på det hon förmedlar MEN att vi sen måste ifrågasätta och känna av VAR den nya kunskapen landar hos oss. DET är starkt av en lärare!
Fakta som inte får blundas för!
Anna Hallén Buitenhuis är oerhört bra på att faktagranska! En makalös förmåga att få ihop det hon läser in sig på.
Här kommer text från hennes privata blogg, text som gör att Anna´s företag Anna Hallén AB hotas av stämning..
SJUKT!
För visst måste de väl våga vara ärliga med vad deras produkter innehåller??
Kopiera eller dela gärna texten vidare <3
YTTRANDEFRIHET!
Jag lovade att titta på FitLine och det som skrämmer mig är ATT det funkar. För jag hittar inget i innehållsförteckningen som borde skapa denna effekt, ja förutom då en MASSA socker.
Varsågod. Det är sällan jag har sett så mycket onyttigt på så liten yta.Vi tittar först på:ProShape All-in-1 ChokladmousseINGREDIENSER:mjölkprotein – vilket? Kasein eller vassle?skummjölkspulver – med cancerogent AGE!socker – inte förvånande att du blir pigg av socker.fettreducerat kakaopulver – en riktig skräpprodukt som bara skapar chokladfärg. Den kemiska framställningen av denna är också usel då hexan ofta används.maltodextrin – turbosocker som används i sportdryck!sojaolja – för den som vill äta soja, ofta GMOfruktos – mer socker. Klart du blir pigg och mår bra.inulin – fungerar som fibrer. Lite är bra.
grönt mateextrakt – (mateextrakt, maltodextrin)nässelextrakt (nässelextrakt, maltodextrin) – mer turbosockerpapayapulver (maltodextrin, papayapuré) – mer turbosockersötningsmedel (acesulfam-k, sukralos) – SUKRALOS! Nu sov nog dessa duktiga och seriösa vetenskpamännen när denna produkt passerade.ananaspulver (fast ananas, maltodextrin) – mer turbosockerselenberikad jäst – hm, jäst ska vi ju inte äta…havrefibrer – brakopparglukonat – om detta är koppar så NEJ TACK! Kopparöverdos är det många som haremulgator (sojalecitin) – mer sojaOch sen (om det nu behövs mer för att avskräcka)BASICS:INGREDIENSERfruktos – Socker i LÖS form, går inte att jämför med ¼ äpple för det är inte löst! Socker på FÖRSTAplats i en basprodukt?akaciagummi – används för att göra ”gummi”-godis och löser du det i vatten kan du använda det som klister.havrefibrer – brasyra (citronsyra) – vilken? Från citrusavfall eller svartmögel?acerolaextrakt pulver (maltodextrin) – turbosockermultienzymkomplex (amylas, laktas, proteas, cellulas, lipas) – dessa är bra, men jag skulle välja dom utan massa socker!sötningsmedel (steviolglykosider (steviolglykosider, arom)) – jag vet inte varför de tar upp dessa 2 gånger. Har de missat något i sättningen? Ät inte fusksocker om du inte önskar öka din stress.mjölksyrakulturer (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri) – braselenberikad jäst – jäst? Varför?Och så tittar vi på en dagkräm från gänget, eller stopp, det behövs inte!!TRE parabener Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben och så var de diskade. Och de hävdar att de hade ett ledande forskningsteam bakom sig. Vågar du äta något från ett företag som står för detta? Det vågar inte jag.Och dyrt med vatten som första ingrediens.Anti-Aging Dagkräm, om du vill kolla själv.
Aqua (Water), Ethylhexyl Methoxycinnamate, Butylen Glycol, C12-15 Alkyl Benzoate, Cyclopentasiloxane, Glycerin, Aluminium Starch Octenylsuccinate, Cetearyl Alkohol, Propylheptyl Caprylate, Bisethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Alcohol, Glyceryl Stearate, Hydrogenated Palml Glycerides, Hydrogenated Palm Kernel Glycerides, Camellia Sinensis (Green Tea) Leaf Extract, Triticum Vulgare (Wheat) Seed Extract, Lecithin, Plankton Extract, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract, Dunaliella Salina Extract, Bis-PEG/PPG-20/5 PEG/PPG-20/5 Dimethicone, Methoxy PEG/PPG-25/4 Dimethicone, Bisabolol, Pentaerythrityl Distearate, Ceteareth-25, Tocopheryl Acetate, Sodium Hyaluronate, Dimethicone, Squalane, Tocopherol, Ergothioneine, Palmitoyl Oligopeptide, Palmitoyl Tetrapeptide-7, Caprylic/Capric Triglyceride, Propylene Glycol, Triethanolamine, Carbomer, Ethylhexylglycerin, Silica, Phenoxyethanol, Methylparaben, Ethylparaben, Methyl Propandiol, Propylparaben, Parfum (Fragrance), Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Cross-Polymer, Disodium EDTA, Coco-Glucoside, PVP, Glucose, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, BHT, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Oryzanol, Xanthan Gum
Och så fanns det en önskan om att jag skulle titta på FitLine och deras cellRESET®. Detta paket är 28 dagar och till ett pris med alla produkter, pris: 2269 kr… fast någon tar bara 995 kr.
Och jag skulle analysera innehåll…Fast det verkar vara lite svårt att få reda på vad det är.Jag läser:”Du följer ett schema vecka för vecka där man får äta: kyckling, kalkon, ägg, biff, fisk och skaldjur utöver grönsaker, té och väl utvalda näringstillskott”Låter som ok mat. Men vilka väl valda tillskott? För det är ju de som kostar 2269 kr. Eller 995?Jagar vidare på nätet. Nu först dyker det upp att det är FitLine-produkterkombinerade med rena proteinveckor. Har vi inte tillräckligt med folk som blev sjuka på Dukan (protein)-dieten?Lycklig bloggare bloggar den 9 augusti. ”Jag har lyckats. Jag har gått ner 7,1 kg på 28 dagar” och så hyllar hon FitLine.Samma bloggare är förtvivlad den 20 augusti. Så fort programmet var över så gick det åt skogen och på en vecka gick hon upp 2 kilo. ”jag är ständigt hungrig, trött, illamående, yr och har ont i huvudet.” – ”men jag ska bita ihop..”Ännu en idiotdiet som lägger över ansvaret på dig. Du är duktig om du klarar av svält. Du är misslyckad om du inte gör det.Men att hitta fakta var inte det lättaste. Smart företag. Det gillar jag inte.Hittade en bloggbild på vad som skulle intas. Så jag får tyvärr gå efter det. Kan vara fel och vill någon uppdatera mig på fakta så lyssnar jag gärna.1. Gör egen yoghurt. Pro-B-4 Yoghurt-Drink (originalet) 6 liter för 279 krOch så behöver du og köpa en yoghurtberedare för 250 kr…Mitt alternativ: Köp probiotika och ta 5 droppar ”Sempers magdroppar för barn” eller en kapsel Cellavie med LGG® + BB12® (189 kr) om du behöver!2. Restorate burk, 211 krInnehåll plats ett: fruktos – humor på hög nivåPlats två: citronsyra på svartmögel – nej tack!Sen lite mineraler och sötningsmedelMitt alternativ: 1 tsk supersalt/ dag3. Activize Sensitive burk, 345 krPlats ett: dextrosPlats två: guarana med koffein och maltidextrinOch sen lite vitamin B och C samt sötningsmedelMitt alternativ: Spar pengarna och gör nåt kul i stället.Behöver du vitamin C så köp askorbinsyra och ta 1 tsk.4 Basics 30 portioner, 649 krInnehåll plats ett: FruktosPlats två akaciagummi (Förtjocknings- och stabiliseringsmedel.)Kuriosa om akaciacgummi – Den största svenska importören är Malacao!Behöver jag skriva mer? Okey då citronsyra med svartmögel, sötningsmedel, jäst och det som faktiskt kan vara bra: enzymerMitt alternativ: Helazym® 90 kapslar, 209 kr5. Herbaslim Te, 125 kr (100 gram)(pepparmint (hackad) (21,4%), hibiskus (21,4%), äppelbitar, björklöv, citrusskal, nyponskal, lakritsrot (6%), ögontröst, björnbärsblad.)Inget dumt, men löjligt dyrt.Alternativ:Yogi te Detox – 36 kr(Citrongräs, maskros (22%), ingefära, kanel, lakrits (11%), citronmyrten, citronskal (5%), pepparmint.)EllerYogi te Sweet Mint – 36 kr(Pepparmynta (32%), grönmynta (17%), svart te (Assam) (14%) , lakritsrot, kanel, ingefära (7%), schisandra-bär (2%), svartpeppar, kryddnejlika, kardemumma.)Så istället för FitLine cellRESET® så erbjuder jag AnnaLine smartRESET.Pris 36 – 431 kronorInnehåll:Helazym® 90 kapslar, 209 kr (OM din mage bråkar)Cellavie med LGG® + BB12® , 189 kr (OM din mage bråkar)Yogi te, 36 kr28 dagarsprogram (och fortsätt sen resten av livet):Följ Handmodellen för viktminskning. (helst mejerifri)Alla näringsämnen alla dagar alltid.Mål: Lär dig äta avslappnat och för alltid och slipp vara hungrig och sugen.Rekommenderade knep:1 tsk supersalt/dag1 tsk gelatin/dag1 glas citronvatten/dagTitta även gärna på AK9 om du önskar en kickstart.Är det inte dags att vi lyssnar på Albert Einstein nu?”Idioti är att göra om samma sak om och om igen men hoppas på ett nytt resultat”
idioti är att fortfarande tro och hoppas på genvägar med svält och piller. Vi har provat detta i absurdum sen 80-talet. Samma sockersörjor i pulverform.
Zuccinibröd
Detta recept fanns publicerat på min gamla blogg, men då jag inte förnyat den så är allt borta…
Detta är ett väldigt mättande bröd, perfekt att fylla med gott pålägg till en picknick.
Dagens recept är ganska stort och det berodde på mängden riven zuccini jag hade.
Mått inom parentes är på ”orginalreceptet”
Dagens omgång gav mig 16 frallor/thekakor (orginalreceptet 8-10 st)
Du behöver
13 (8) ägg
5 (3) dl finriven urkramad zuccini
5 (3) dl mandelmjöl
6.5 (4) msk fiberhusk
3.5 (2) msk kokosmjöl
3.5 (2) dl sesamfrön
1.5 (1) tsk salt
5 (3) tsk bakpulver
Vispa äggen fluffiga, tillsätt zuccinin.
Blanda alla torra ingredienser för sig innan allt blandas ihop till en smet, låt svälla i 10 minuter innan du med fuktade händer formar dina frallor.
Grädda i ca 15 minuter i 200 grader, varmluft.
Det går utmärkt att forma till tex korvbröd, eller lite större baguetter, då måste du troligtvis justera tiden i ugnen både upp och ner….
Lycka till och njut av ett glutenfritt, mejerifritt bröd.
/Annica, Fröken Nilssons Hälsa
Rosenserien lämnar Svanen Juli 2017
Idag har jag fått info om att Rosenserien inte längre kommer att vara svanenmärkt. Läs texten nedan om varför <3
Förändrar inte min syn på märket eller produkterna utan de kommer att fortsätt att finnas i min salong.
Svanen uppdaterar sina krav kontinuerligt och har nu förbjudit fler doftämnen, bland annat ett som naturligt förekommer i rosenolja.
För att klara Svanens nya krav skulle vi vara tvungna att ta bort rosenoljan ur produkterna vilket inte är aktuellt då hela varumärket bygger på rosor.Vi har i vårt arbete tillsammans med Svanen lärt oss mycket om hur miljön påverkas av olika ämnen och är stolta över de produkter vi har idag – de är miljöanpassade till både innehåll, produktion och förpackningar.
Vi kommer att fortsätta tillverka ekologiska och miljövänliga produkter och framöver kommer vi att redovisa exakt vilken % av innehållet som består av ekologiskt certifierade råvaror. Den siffran kommer stå på förpackningarna när det kommer nya, samt på hemsida och i den nya broschyren.