Medveten andning

Visst är det lätt att livet bara rusar på och man/jag glömmer av små smarta trix för att må mitt bästa!! Ganska irriterande faktiskt 😉 MEN idag för några minuter sen deltog jag i ett kort webinarium för Anna Hallén där jag fick en bra påminnelse om hur skönt det är att andas rätt för att få avslappning och befinna mig i det parasympatiska systemet. Jag lovar mig själv att plocka upp den goda vanan att göra denna enkla övning för mig på 6 andetag fler gånger/ dag. Så ser ni att jag sitter och blundar på en parkering så är det bara för att jag vill ge min kropp och hjärna en stund i avslappning med lediga tankar 🙂

Med dessa 27 minuter som Anna bjöd oss på blir jag nyfiken på att läsa med om Medveten Andning!

Bild från google

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *