Ett litet nyårslöfte….

Har Du något nyårslöfte?

Jag tänker att jag ska ge mig själv en present detta året och det är att bli aningens starkare och rörligare i höfter, rygg och axlar.

Någon mer än jag som är lite svag i det området?

Övningen här ovan provade jag första gången när jag läste till kostrådgivare hos Anna Hallén och har nämnt ett par gånger vilken fin övning det hade varit att ha på film (när minnet sviker) och gissa om jag blev glad när den här filmen dök upp 🙂

En annan övning som jag tänkt länge att jag borde göra och nu äntligen kommit igång med är ”huksittande”
Vill inte påstå att min balans är på topp men den har utvecklingspotential 😉

Båda dessa går ju fint att göra var som helst så det finns inga ursäkter för att inte göra dom!

Tack så mycket säger jag till mig själv för den fina presenten 🙂

Ryggtips!

Vaknade upp med en aningens stel ländrygg idag efter en natt i sonens säng….
Gillade inte den känslan då jag vet att jag kommer sitta still i bil en del idag.
Kom att tänka på ett superbra klipp på YouTube som jag sett innan och som i dagarna dök upp i en Facebook-grupp igen.
Sagt och gjort efter frukosten gav jag mig själv tiden att kolla OCH göra övningarna, känns så mycket ledigare i ryggen.
Att vara rörlig i hela kotpelaren ÄR viktigt!
Du måste se till att hålla alla små och stora muskler i form genom att använda dom 😉
Anna (Hallén) har en superbra rörelseövning som jag hoppas kommer på film snart, den behöver ses för att va lättare att göra, så håll tummarna för att Anna får till den inspelningen snart 😉 den är efterfrågad!

Tänkte att Ni kanske oxå har problem med stel ländrygg ibland? eller är det bara jag?
Tror att vi är ett gäng som tyvärr har det så…
Här kommer klippet från YouTube med Fredrik Jensen, Naprapat.

 

Ha en underbar dag 🙂

En julklapp till Mig och kanske till Dig?

Jag vet så väl att återhämtning är galet viktigt för mig/oss men ändå ger jag mig för sällan den lilla tid det faktiskt tar!
Idag ger jag mig själv en julklapp med ett så enkelt men effektivt sätt att hamna i det parasympatiska nervsystemet som kroppen skriker efter när livet går i 190.
JAG ger mig själv tiden för 5 minuters återhämtning varje dag i 28 dagar för det är jag värd.
Har Du något knep för att faktiskt få till Din stund av återhämtning eller kanske just Du också behöver en liten julklapp…
När jag klickat på ”publicera” här så tänker jag inte min plats i huset där jag hittar lugnet lätt och ge mig själv dagens lilla stund av återhämtning.

Tusen Tack Anna för att du spelat in och delar med dig av ett så bra verktyg.

Ha en fin dag och missa inte ett gäng fina erbjudanden på Annica Fröken Nilssons Hälsa´s Facebook som dyker upp under dagen!

Ny OnlineTjänst från DinKostCoachOnline.se

Precis!!
Nu släpper vi (jag och Rosa/Balans & Harmoni) vårt senaste projekt 🙂

DinKostCoachOnline.se

vegetables

 

Först ut är en NYSTART för dig som känner att du:

Förlorade Du fotfästet i njutningsträsket i somras?
DinKostCoachOnline.se erbjuder Dig en livboj tillbaka till fast mark
!

Rettungsring auf Holz Hintergrund Textur - Grukarte mit TextfreiraumNYSTART?
En nystart där Du får stöd och verktyg för att tex:
Starta en viktminskning
Lugna en orolig mage
Minska värk
Få bukt med eftermiddagströttheten
Få hjälp med vad Du kan äta för att må Ditt bästa.

Kostinriktning:
Artegen Lågkolhydratskost, glutenfri med naturliga fetter.
En kost där ditt blodsocker stabiliseras genom att du utesluter stärkelse och sockerrika livsmedel.
En modell där Du inte behöver räkna varken kalorier eller kolhydrater utan använder Handmodellen á la Anna Hallén

Hur går det till?
Efter betalning får du informationsmaterial via mail med:
1. En ”bra-att-ha-hemma” lista inför start
2. Lågkolhydratsguide och information om Anna Halléns Handmodell som är ett utmärkt verktyg att tillämpa vid ex viktminskning.
3. Tider när coach kommer att finnas online för direkt stöd/coachning.

Du bjuds in till en hemlig, sluten grupp på Facebook tillsammans med andra som vill ha en NYSTART.
Där coachar vi Dig i 3 veckor.
Vi lägger upp nya receptförslag/menyer varje vecka och enkla/lätta hemträningsutmaningar i gruppen.
Ett kunskapstema varje vecka presenteras i gruppen.
Coach online vid förutbestämda tider för direkt stöd/coachning.

Pris: 495 kr
Längd: 3 veckor
Startdatum 12/9

Anmäl Dig via mail: info@dinkostcoachonline.se

Intressant?? Frågor?? Tveka inte att ställa frågan 🙂

♥ Det är Dax att Må Ditt Bästa ♥

 

Du kan få hjälp om Du har Psoriasis!

Idag dök det upp 2 bilder i mitt FB-flöde som fångade mitt intresse!
Det är Rosa/Balans & Harmoni som visade upp dem.

Jaha MEN VILKA BILDER??
Jo dessa 😉

13434943_10153510678117657_7501558747773895152_n

13419000_10153510678122657_8302632289332692926_n
2 månader senare

 

Det du ser här ovan ↑ är en före och en efterbild på en arm med PSORIASIS. Det är 2 månader mellan bilderna. Visst är det fantastiskt!!
Grejen är att inga starka mediciner som tex olika kortisonprepparat har använts tiden mellan fototillfällena! (men många olika har använts innan utan att ha hjälpt till fullo)

Det som använts är Hajkrämen och Våroljan från Scandinavian Herbs

Hajkräm - Hákarlakrem                         Vårolja - Morgonfruolja

Just denna kombination av Naturlig Hudvård utan några konstigheter i sig, visar sig ha väldigt god effekt på de flesta hudproblem, allt från atopiska eksem till just psoriasis.
Lägger Du sen till att blir glutenfri så kommer din hud tacka dig ännu mer.

Att ha problem med huden är verkligen inte kul och jag vet själv hur jobbigt det är med tex klåda (som Hajkrämen stillar otroligt bra för mig!!) Att känna att ”jag kan inte ha vilka kläder jag vill, för då kliar det extra eller jag vill inte visa hur jag ser ut” det är inga sköna känslor precis.
Så att jag som Fristående Återförsäljare av Scandinavian Herbs produkter har möjlighet att hjälpa just Dig att få Din hud att må bättre, känns helt underbart 🙂

Känner Du någon som har hudproblem??
Har Du hudproblem?
Tveka inte att kontakta mig för rådgivning om vilken/vilka produkter Du kan tänkas bli hjälpt av!
Och vill Du hjälpa någon i Din närhet så dela gärna mitt inlägg vidare på ex facebook.

Hur går en Kostrådgivning till?

Har en aldrig varit hos en kostrådgivare så kanske det känns lite konstigt och vad kommer en att prata om i en hel timme (om det nu är det Du bokat)
Så här går det till hos mig:

När du bokat en tid hos mig för kostrådgivning mailar jag ut ett litet frågeformulär så att jag kan vara förberedd till Ditt första möte hos mig. Frågorna handlar bla om Din hälsa och Dina mål med rådgivningen.
När vi sedan träffas går vi igenom detta och efter Dina mål och förutsättningar jobbar vi fram en plan för just Dig.
Vi tittar på hur du äter i dagsläget, hur du kan tänka dig att äta och jag ger dig de bästa råden för att Du ska nå Ditt mål.
Vad vi sedan pratar om och lägger fokus på är upp till Dig! Du berättar jag leder dig på vägen mot Ditt mål.

2016-05-18-16.20.51.jpg.jpeg
Ser Du Målet?

Är Du helt ny på lågkolhydratskost rekommenderar jag dig en ny träff om ca 2 veckor igen för att se hur allt går. En del frågor brukar ha uppstått så 2 veckor är en bra intervall i starten, upplägget framöver bestämmer Du och jag ger min åsikt.

Känner Du att du vill ha en längre planering så finns mitt 12-veckorsprogram redo med blandat live-träffar och mailuppföljningar.

Frågan är Nu När det är Din tur att få hjälp med att hitta #DittBästaJag
/Välkommen 🙂

Inspiration!!

Vilken härlig helg jag har haft!! Konferens med Icelandic Herbs i Hallstahammar 🙂 Massa nya möten med härliga glada människor, återträff med flera underbara människor! Mycket ny kunskap om dessa produkter som växer i mina ögon varje dag och varje gång jag får höra responsen från mina kunder!

11951335_10153247952074132_3484634163717840342_n

Att få möjligheten att lyssna till de som har kunskapen om örter och oljor och deras naturliga egenskaper, så värdefullt 🙂 Men det som gav mest va att höra om alla olika människors erfarenhet hur krämer och oljor har hjälpt MÅNGA till ett mer levande liv. Jag menar tänk er själva att från att knappt kunna röra sig pga värk o artros i sina leder till att få tillbaka rörlighet utan smärta ”bara” genom att använda naturliga produkter som Djävulsklooljan och Hajkrämen! Lägg sedan till en kostförändring och Ditt liv kommer ändras!

Nedan får ni en bild på en artikel ur Året Runt nr 10 2011 där IngMarie berättar sin historia, hopas ni kan läsa den genom att klicka upp bilden! Letar efter en länk till artikeln men har inte hittat den än 😉

20150824_100628

Har Du besvär med dina leder och vill testa så hör av dej till mig, jag hjälper dig gärna 🙂

Ordinarie pris för Djävulsklooljan är 479 kr och Hajkrämen 385 kr, men genom att köpa båda så blir Du automatiskt VIP-Kund hos mig och får paketet för 692 kr + frakt, samtidigt så kommer Du att ha 20% rabatt på HELA sortimentet från Icelandic Herbs när Du handlar genom mig.

Blir Du intresserad av att ha möjlighet att hjälpa och erbjuda fler att testa dessa produkter så kontakta mig! Jag hjälper Dig igång som återförsäljare.