Jag tycker att det är så synd att Tidningen Matkärlek inte finns just nu! Massa bra recept med olika ”strikthet” något för de flesta som vill äta bra mat.
Så när jag såg att JAG (och DU) kan gå in och stötta Matkärleks ”comeback” genom ett bidrag så tvekade jag inte!
Här ← kan du klicka dig in och ge ditt bidrag ♥
31/5 va vi 160 st som stöttar och Anne Aobaida lottar ut sin nya bok till 3 av oss när vi är 320 st. Missa inte chansen 🙂
Jaha…. stöttar DU Tidningen Matkärlek???
Jag har klurat på ett program för den som känner att den vill ha ett längre stöd för sin förändring och då med ”live-träffar”. Alla är inte bekväma med att sitta bakom en skärm och få hjälpen, en del behöver att jag sitter framför och ser personen! En del känner att det blir bara på riktigt när en träffas! och NU har jag möjligheten att erbjuda just det 🙂 ÄNTLIGEN!
<img class="aligncenter size-medium wp-image-786" src="https://i2.wp.com/frokennilssonshalsa.se/wp-content/uploads/2016/04/2016-04-25-18.38.08.png?resize=228%2C300" alt="2016-04-25 18.38.08" srcset="https://i2.wp.com/frokennilssonshalsa.se/wp-content/uploads/2016/04/2016-04-25-18.38.08.png?resize=228%2C300 228w, https://i2 cialis in tschechien.wp.com/frokennilssonshalsa.se/wp-content/uploads/2016/04/2016-04-25-18.38.08.png?w=748 748w” sizes=”(max-width: 228px) 100vw, 228px” data-recalc-dims=”1″ />
Under fliken Kostrådgivning kommer all info om detta upplägg att ligga, då jag misstänker att texten är lite liten i bilden 😉
Upplägget kommer även att fungera online via Competencer som är ett sätt att ”träffas” fast på avstånd, där träffas vi live via skärmen 🙂
Har Du frågor om rådgivning, live eller online, tveka inte att ställa dom så hittar vi tillsammans Din modell <3
Just nu nollar jag…
Vad kanske Du undrar? Bra fråga!!
Jo nollning är ett KNEP att ta till när Du har en trygg kropp som bestämt sig för att nu stannar vi på den här vikten….
Det är även ett bra knep att ta till när livet är lite jobbigt/livskris, kolla effekterna nedan så förstår Du hur jag menar.
Är Du och Din kropp alltid överens? Troligtvis inte va!
Så hur gör en då när en nollar?
Du fortsätter att äta Frukost – Lunch – Middag varje dag, alla dagar.
Inga mellanmål, endast vatten, the, kaffe och ev kokosolja är ok mellan måltiderna.
MEN det låter som vanligt ju 😉
Här kommer det som skiljer, grönsakerna och nötterna och de flytande mejeriprodukterna, mao kolhydraterna ska bort!!
Det är ok med ngt litet salladsblad om dagen och även färska örter, det blir minimalt av kolhydrater.
Nedan är några måltider från min första vecka.
När Du nollar så måste Du ta tillskott! Annars skapar du näringsbrist som ger ett stresspåslag i kroppen och då kommer det ändå inte fungera som Du vill.
De tillskott Du behöver ta är Magnesium (fungerar med supersaltet istället oxå), Folsyra (B9) behövs men äter du åtminstone hälften av dina måltider med fisk och skaldjur så klarar du dej utan, Vitamin C behöver Du oxå!
När Du nollar går kroppen efter några dagar (3-10) över och tar energi från ketonkroppar helt, då kommer Du känna dej ohungrig, euforisk, stark, ingen/mindre värk, ångest minskar ja det känns gött liksom 🙂 en viktminskning kommer säkert oxå 🙂
Hur länge kan/bör Du nolla?
När effekterna försvinner är det dax att sluta! och sen…MÅSTE Du äta enl handmodellen dubbelt så lång tid som Du nollat!!
Inga knep får tas till över huvudtaget under den tiden, då återskapar Du förtroendet i kroppen.
Hur vet Du att just Du är redo att nolla???
Fundera på om Du kan/äter enl handmodellen (eller åtminstone en bra grund med riktig mat Frukost – Lunch – Middag)
Är du inte där än?
Vill Du dit?
Då tycker jag att Du ska kontakta mig så hjälper jag dig på Din väg 🙂
Maila mig på: annica@frokennilssonshalsa.se så kollar Vi på Vad Du Behöver!
6 januari skriver Kurera om Artros, en riktigt besvärlig åkomma där kroppen bryter ner sitt eget brosk 🙁 inte kul!! Artros är den vanligaste formen av reumatisk ledsjukdom….
I Kurera skriver de om lite olika sätt att lindra värken och bland annat kommer roten Djävulsklo upp! Länk till artikeln
Djävulsklo
Djävulsklo kan lindra ledsmärta och inflammation vid artros genom att bromsa nedbrytningen av arakidonsyra till prostaglandiner och minska frisättningen av proinflammatoriska cytokiner som har en starkt nedbrytande effekt på ledernas brosk. Studie bekräftar rotens goda effekt på ledsmärta och artros. I en studie kunde 60 procent av användarna avsluta medicineringen med antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel medan 30 procent kunde sänka doseringen.
Jag tycker det är så häftigt att helt naturliga produkter kan ha så bra effekt!!
Utan biverkningar 🙂
+ 
Kombinerar Du sen Djävulsklooljan med Hajkrämen så blir effekten ännu bättre!
Det är som att Hajkrämen leder oljan djupare.
Hur kan Du mer hjälpa Dig själv om Du drabbats av artros?
Eftersom det är en autoimmun sjukdom så måste tarmen repareras, så glutenfritt är en förutsättning.
Se till att inte ha näringsbrister! Mao ät grönsaker och nötter, håll ditt blodsocker på en balanserad nivå.
Se till att få till avkoppling VARJE DAG ( mindfullness, yoga, andningsminut) stress ökar blodsockret vad Du än stoppar eller inte stoppar i munnen….högt blodsocker göder inflammationer…
RÖRELSE, ja att Du rör på dej gör att kroppen VILL återskapa brosk (även om det går väääldigt långsamt) och för att Du ska fixa att röra på Dig trots värk så är Djävulsklo + Hajkräm superbra.
Pris då för dessa?
Ordinarie pris: 866 kr
VIP-pris: 692 kr.
Vill Du testa dessa produkter så bara hör av dej, antingen via en kommentar här under lr via mail, annica@frokennilssonshalsa.se så hjälper jag Dig att få chansen att använda dessa fina produkter!
Jaha men här va det ju aktivt….inte så va :/
jaja kan erkänna att det är fullt upp och därför blir denna sidan ”lidande”
Tänkte tipsa om en smidig liten kökspryl idag som jag köpte på <a href="http://www.kitchentime cialis versandapotheke.se/sv/p/hand-held-spiralizer” target=”_blank”>KitchenTime
en ”Hand-Held Spiralizer”
Riktigt smidigt att göra zoodels till dagens räddning av julskinkan som va kvar.
Fick högt betyg av grabben oxå så det är ännu bättre 😉
Ska fungera på hårdare grönsaker, kan bli en kul sallad kanske 🙂
Tack för idag <3
Här gillas mitt fröknäcke av alla i familjen och nu tänkte jag att jag får väl göra något med julanknytning att tugga på…..har verkligen inte gjort något sådant än!!
Så jag trixade om receptet lite och det blev såhär:
Till 1 plåt
1 dl mandelmjöl
½ dl pofiber
1 msk fiberhusk
knappt 1 tsk salt
1-2 msk pepparkakskrydda
1½ dl mixade solrosfrön
1 dl sesamfrön
40 gram kokosolja
2½ dl kokande vatten
Ugnen 150 grader
Blanda alla torra ingredienser, smält kokosoljan i det kokande vattnet och rör ihop allt.
Bred/kavla/tryck ut degen på bakplåtspapper, dela med en degskrapa/pizzaslicer i den storlek du vill ha på knäcket.
In i ugnen i 60 minuter, sen är det dax att lufta ur ångan då och då medans plåten står kvar i ugnen och torkar.
Fungerar fint som ”gå-bort-present” tycker jag allt 🙂
Misstänker att dessa blir ljuvliga med en bit ost på!
Hur mår Du?
Är någon av kvinnorna i bilden ovan Du?
Värk? Stress? Ohälsa? Viktproblem? Trött?
Svullen? Sockersugen? Otränad? Överviktig?
Kan det vara så att just Du känner någon som Du tycker mycket om och som skulle behöva en nystart och hjälp att hitta sin väg mot hälsa!?
Just Nu och fram till Lucia har jag ett riktigt bra erbjudande i Peoples Wellness Shop!
Du eller vem som väljer att klicka sig vidare in i shoppen på länken Î ovan, har 10% rabatt på ALLT!!
På 4/12 veckors-programmet!
På alla produkter!
Väljer Du erbjudandet att boka 12 veckor får Du just nu även Anna´s Viktkurs (värde 2000 kr) på köpet! Vilken chans!
Massa kunskap OCH stöttning av en helt egen coach 🙂
Så, vart skulle Du klicka??
Nu är det just Din tur att hitta vägen till Din hälsa 🙂
Idag hade jag en tung morgon, trots att jag kunde sova extra (om jag ville) vaknade ändå tidigt men drog mig en aning….
Hade ingen frukostinspiration över huvud taget så jag tog bara kaffe första ”vakna” timmen….Tårarna hängde löst och jomen visst….dessa hormoner är på gång tydligen….
Hm jag bör nog äta funderade jag har ju ett träningstillfälle på fm. Ååååh vad jag INTE hade inspiration, galet nära att stanna hemma, men jag tog mig i kragen 😉
Väl på plats och igång så rusade endorfinerna till och dopaminet skuttade till, hjälp va glad jag är att jag lyssnade på min inre röst som försökte överrösta latmasken!!
Passet va ett tillfälle med Markus Stålbom som föreläste om löpteknik. Teori och praktik 🙂
Nu vet jag lite mer om hur jag bör springa, mer frekvens men avslappnat 😉 haha låter lätt va!! Jag springer ju verkligen inte snabbt när jag är ute på min rundor men nu har jag en aning om hur jag ska fixa det, det känns kul 🙂
Resten av dagen rullade på i gladare sinnesstämning 🙂 kanske bör jag försöka bli en morgonlöpare ibland 😉
Förresten!!
Missa inte mitt erbjudande där Du kan få min hjälp att nå ditt bästa jag 🙂
Via Peopless Wellness jobbar jag med ett program där jag stöttar och hjälper dej med kosten och lite av livets utmaningar i känslornas värld, ”varför äter vi när vi inte tänk” tex…
Följ länken så får Du 10% rabatt och mig som coach MIN LÄNK
Ledig dag från jobbet i offentliga sektorn, så då passar jag på att testa lite nytt från Scandinavian Herbs hurdvårdsserie mellan pluggandet och jobbandet med Peoples Wellness.
Har sedan innan Rengöringsmjölken, Ansiktsvattnet, Havets Mirakel och Ögonkrämen och gillar dom väldigt mycket!!
Rengöringsmjölken gör inte min hud torr och stram och den tar bort smink väldigt bra.
Ansiktsvattnet är bara så skönt, piggar upp på något härligt vis 🙂
Återfuktning som verkligen går in i huden och inte lämnar ngn konstig hinna får jag utan problem med Havets Mirakel, och sist men inte minst en mild och skön ögonkräm som inte svider lr irriterar ögat om den skulle komma in i ögat.
Idag har jag lagt till i rutinen en Ansiktspeeling som passade mig perfekt, lite riv men inte så att det gör ont i huden, jag gillar att verkligen massera in rengöring/peeling och det fungerar utmärkt.
På med svagt grön Ansiktsmask Kur i 8-15 minuter, och detta måste ni bara känna själva! Den är uppiggande och svalkande, återfuktar så att huden känns som en babyrumpa 😉 Huden känns oerhört mjuk och väldigt ren! En del masker jag testat innan lämnar en konstig nästan kletig hinna efter sig, det tycker jag känns ofräscht!!
Den här ”kuren” kan jag verkligen tänka mig att göra 1 gång/vecka hädanefter framför allt för att den går ganska snabbt att göra! Fin återfuktad hud inom 20 minuter!
Vill Du läsa lite mer om produkterna så klicka dej in HÄR och skrolla till den produkt du är nyfiken på 🙂
Eftersom jag är återförsäljare av dessa produkter så kan du självklart köpa dom av mig och då tänker jag mig att jag kan erbjuda dig 2 olika paket med ansiktsprodukter
Paket 1: Rengöringsmjölk, Ansiktsvatten, Havets Mirakel & Ögonkräm
Ordinarie pris: 1264 kr VIP-pris (ditt pris) 1011 kr
Paket 2: Rengöringsmjölk, Ansiktsvatten, Havets Mirakel, Ögonkräm, AnsiktPeeling & Ansiktsmask Kur
Ordinarie pris: 2338 kr VIP-pris (ditt pris) 1870 kr
Lämna en kommentar lr maila mig på annica@frokennilssonshalsa.se så fixar jag detta åt dej 🙂
Har haft underbart besök av Rosa och hennes man i em, de har varit hemma hos mig och hjälpt mig med massa kunskap om Scandinavian Herbs produkter.
Ett gäng sköna brudar kom hem och fick klämma och smörja med dessa fina produkter samtidigt som Rosa delade med sig av sin kunskap!
Som vanligt vid ett party med produkter bjuds det på lite tilltugg och idag blev det nötchokladbollar och fröknäcke med olika pålägg.
Receptet på detta fröknäcke finns inte som inlägg här, bara länkat till gamla bloggen och några ville gärna ha receptet så….vad gör jag väl då? Jo här kommer det!
Du behöver till 1 plåt (jag gör alltid dubbel sats)
1 dl mandelmjöl
½ dl pofiber
1 msk fiberhusk
½ tsk salt
1 dl solrosfrön
½ dl pumpafrön
½ dl sesamfrön
½ dl hela linfrön
40 gram kokosolja alt smör
2½ dl kokande vatten
Blanda alla torra ingredienser.
Häll det kokande vattnet över kokosoljan/smöret och låt det smälta samman.
Blanda allt och låt svälla i 5 minuter.
Bred/tryck (med blöta händer) ut degen på en plåt, skåra i lagom bitar. (ev strö lite flingsalt på)
In i ugnen i 60 minuter 150 grader.
Slå av värmen och låt knäckebrödet stå kvar på eftervärmen tills det torkat helt.Jag öppnar och luftar ett par gånger under torkningen. Oftast bakar jag på kvällen och då låter jag de stå i ugnen över natten.
Var så goda 🙂
